Flow et tir à l’arc : l’état mental optimal avec Uukha
Vous l'avez sûrement déjà remarqué, nous utilisons toujours #FeelTheFlow pour nos communications.
Mais pour quelles raisons ?
Déjà, c'est quoi le flow ?
Un peu d'histoire - mais pas de panique, ça ira vite !
Le flow nous vient du psychologue hongrois Mihaly Csikszentmihalyi (pas facile à épeler, on vous l'accorde) qui dans les années 70 a pu observer que certaines personnes pouvaient être tellement happées, concentrées sur une tâche qu'elles en oubliaient même de boire, manger ou encore dormir.
Le flow est un état mental optimal où une personne est totalement immergée et concentrée dans une activité, avec une sensation de fluidité et de plaisir extrême.
En bref : le flow, c'est trop bon !
Le rapport avec le tir à l'arc ?
Le sport est justement un moyen de rentrer dans la zone du flow, de le sentir et forcément, le tir à l'arc n'y échappe pas !
Comment sentir le flow ?
Avec de l'entraînement et une attention particulière, des indices vous mettrons sur la piste du flow :
- vous avez l'impression que tout est parfaitement aligné, que tout est sous contrôle : techniquement, physiquement, mentalement.
- vous ne ressentez ni stress, ni fatigue, ni lassitude, ni sur-excitation, vous êtes juste bien, serein, en phase, à votre place, "ici et maintenant".
- vous êtes dans l'instant présent et vous savez, la fameuse flèche "même pas besoin de regarder où elle est, je sais déjà qu'elle est au centre !", eh bien le voilà votre flow, vous l'avez, il est là !
Quand Alicia Baumert felt the flow
Cet état de flow, Alicia Baumert l'a totalement ressenti en Août dernier à Chengdu lors des Jeux Mondiaux.
"Je me souviens surtout de mon état émotionnel et physique sur le moment. Je n’étais pas comme un robot, mais j’écoutais Christine et c’est tout."
C'est bien le flow, cet état mental optimal, cet équilibre parfait entre ce qu'elle savait faire et ce qu'elle devait faire qui lui ont permis de décrocher le plus beau des titres en arc nu.
Elle avait une confiance absolue dans son matériel Uukha, son bien-être et sa motivation étaient tels que les conditions météo ne comptaient plus.
Et juste au bout, la victoire.
ET VOUS, SI VOUS RESSENTIEZ LE FLOW ?
Le Feedback complet d'Alicia sur son titre à Chengdu est ici 👉!
#Uukha #FeelTheFlow
